Kalori Pada Nasi Padang

Kalau menurut hasil survei yang dilakukan oleh Fat Secret sepiring Nasi Padang mengandung 664. 100 gram nasi kurang lebih 2 centong setara 175 kalori Satu sendok sayur gulai nangka setara dengan 66 kalori Sayur gulai ubi 80 gram setara dengan 71 kalori Rendang 100 gram setara dengan 193 kalori Ayam pop satu porsi setara dengan 265 kalori.

Berapa Total Kalori Dalam Seporsi Nasi Padang

Jumlah ini 6 kali lipat lebih tinggi dari nasi kuning yang hanya 100 kcal.

Kalori pada nasi padang. Kalori nasi padang sederhana untuk setiap porsinya memiliki kalori sebanyak 644 kkal lemak 15 gram 19 protein 70 gram 40 dan karbohidrat sebanyak 70 gram pula 40. Kandungan kalori tersebut sangat banyak karena dapat mencukupi setengah kebutuhan kalori yang diperlukan oleh tubuh. Artinya sekali menyantap menu ini kita telah mengasup hampir setengah dari total kebutuhan kalori harian.

Kami memilih nasi padang ayam pop sebagai salah satu menu makanan padang yang paling populer. 100 gram nasi kurang lebih 2 centong setara 175 kalori Sayur. Tapi menu pilihan nasi padang yang berisi rendang ayam pop dan sayur santan kadang bikin kepikiran kadar kolesterolnya juga.

Sekilas totalnya masih dalam batas aman jika dibandingkan dengan jumlah kalori yang dibutuhkan perhari yakni sekitar 2000 kkal. Belum lagi jika dipadukan bersama lauk kalori nasi Padang 1 bungkus sanggup menembus angka 770 kcal lo. Asal kamu tahu saja kalori nasi Padang komplet mencapai 664 kcal.

100 gram rendang setara dengan 193 kalori. Setiap porsinya mengandung sekitar 828 kalori. Perhatikan kandungan kalori tertinggi pada lauk nasi padang justru.

Secara umum rata-rata total kalori nasi Padang per satu porsi sajian adalah 664 kkal. Terdapat 664 kalori dalam 1 bungkus 380 g. Angkanya ngak perlu tepat tapi mendekati real mari kita hitung berdasarkan bobot isinya.

Namun di balik kenikmatannya Nasi Padang disinyalir mengandung banyak kalori bahkan melebihi rata-rata kebutuhan kalori orang dewasa per hari. Jumlah ini 6 kali lipat lebih tinggi dari nasi kuning yang cuma 100 kcal. Bagaimanapun Anda bisa menghitung kalori menu Nasi Padang favorit Anda dengan kalkulator di bawah ini.

Jadi untuk seporsi nasi Padang dengan jumlah kalori total 658 kalori rasanya masih aman-aman saja. Di dalam satu porsi nasi padang terdapat kandungan kalori sebanyak 838 kkal. Berapa kalori dalam sepiring Nasi Padang.

Namun demikian Profesor Indrawaty menyarankan supaya mereka yang gemar menyantap Nasi Padang juga rajin memakan sayur dan buah karena sayuran dalam hidangan Nasi Padang pada umumnya daun singkong dan gulai nangka dinilainya tidak memadai. Nasi tergantung sendokan dari pelayannya tapi rata-rata 300 gr 400 gr anggap saja 350 gram nasi sekitar 455 kalori 100 gr nasi 130 kalori. Oke balik ke judul berapa sih kalori sebungkus nasi padang.

Pilih menu-menu favorit kamu lalu klik tombol Hitung. Perhatikan kandungan kalori tertinggi pada lauk nasi padang justru berasal dari telur dadar makanan yang digoreng sebesar 436 kkal. Idealnya orang harus makan tiga kali dalam sehari jika mengkonsumsi nasi padang di pagi hari kemudian mengkonsumsi menu lain di siang dan pada malam hari bayangkan saja berapa banyak kalori.

Menurut American Heart Association makanan disebut berkalori tinggi jika mengandung kalori. Nasi Padang Bungkus. Asal anda mengerti saja kalori nasi Padang komplet meraih 664 kcal.

Dibandingkan bersama kalori nasi uduk dan kalori nasi goreng kalori nasi Padang dua kali lipat lebih tinggi. Kalori nasi padang yang cukup tinggi itu mungkin akan kelebihan bagi tubuh anda untuk itu anda perlu melakukan aktfitas untuk mengurangi kalori yang tersisa. Jakarta - Perkiraan total kalori nasi padang kira-kira 658 kkal seporsinya.

Makanan pokok. Nikmatnya daging rendang padang. Daging rendang matang 50 gr waktu mentah ukurannya lebih besar terus dimasak tambah bumbu jadi kalorinya pun bertambah jadi kalori.

Belum lagi jika dipadukan dengan lauk kalori nasi Padang 1 bungkus bisa menembus angka 770 kcal lo. 19 lemak 40 karb 40 prot. Kelihatannya memang masih jauh dari ambang batas rekomendasi asupan kalori.

Jika ditotal satu porsi nasi padang dan setiap jenis makanannya bisa mengandung 770 kalori. 80 gram sayur gulai ubi setara dengan 71 kalori Lauk-pauk. Artinya empat kali lebih tinggi daripada rendang 97 kkal atau kepala kakap 92 kkal.

100 gram satu sendok sayur sayur gulai nangka setara dengan 66 kalori Sayur. Padahal dalam sehari kita terbiasa makan tiga kali ditambah dengan beberapa kali menikmati camilan.

Di Balik Nikmatnya Nasi Padang Kalori Nasi Padang Ternyata Tinggi